Bref, je suis coach en santé intégrative
On nous a fait croire que tout fonctionnait en silo : l’alimentation d’un côté, les émotions de l’autre, le corps encore ailleurs et l’environnement en option.
Sauf qu'en fait, tout est lié.
On peut avoir l’assiette la plus équilibrée du monde, si le stress nous fait broyer du noir et que l’on dort comme une mouette en pleine tempête, notre corps finira par tirer la sonnette d’alarme.
On peut méditer trois heures par jour, mais si l’on évolue dans un environnement toxique (au boulot, à la maison, ou même dans notre tête), difficile d’être en pleine forme.
C’est pourquoi je ne me contente pas de distribuer des plans alimentaires ou des conseils mindset façon "une case, une solution".
Je prends en compte l’humain dans sa globalité – mental, émotions, corps et environnement – parce que tout est interdépendant.
Manger mieux, oui, mais en comprenant ce qui nous pousse à choisir certains aliments.
Gérer nos émotions, oui, mais sans les enterrer sous une montagne de chocolat (même si on adore ça).
Prendre soin de notre corps, oui, mais en cohérence avec notre mental et nos vrais besoins, pas en suivant des injonctions absurdes.
Ajuster notre environnement, oui, car il influence notre bien-être plus qu’on ne le pense.
Bref, j’aide mes clients à aligner ces 4 piliers pour qu’ils arrêtent de se battre contre eux-mêmes.
Et qu'ils retrouvent de la douceur.
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