Pourquoi a-t-on souvent envie de sucre en fin de journée?
- 13 mai
- 1 min de lecture
Ce n’est pas un hasard.
C’est souvent de la physiologie.
En fin de journée : notre énergie diminue, notre glycémie peut baisser, notre cerveau cherche un carburant rapide.
👉 Résultat : une envie de sucre apparaît.
Mais il n’y a pas que la physiologie.
Il y a parfois aussi autre chose qui se joue : une fatigue qui s’installe, une tension qui ne redescend pas, une journée qui ne s’est pas vraiment arrêtée.
Alors le corps cherche une manière de réguler.
Et ce n’est pas toujours le sucre, le vrai sujet.
Le vrai sujet, c’est parfois l’état dans lequel on arrive à la fin de la journée.
Cette envie de sucre est peut-être un message de votre corps qui dit :
- Mon repas de midi… on en parle vraiment ?
- Ma pause depuis 12h ? Disparue dans une autre dimension.
- Mon niveau de tension ? On est sur un pic.
- Et aujourd’hui… même pas 5 minutes dehors. Même pas.
Et parfois…c'est tout ça à la fois.
C’est vraiment intéressant d’écouter son corps.
Il raconte souvent des choses que la tête n’a pas encore conscientisées.
👉 Ça vous parle ?
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